Vi ägnar det mesta av vår dyrbara tid åt att arbeta på kontoret eller hemmakontoret. Vi måste offra vår egen komfort, och ibland märker vi inte hur det omgivande rummet påverkar oss. Känner du ibland att du inte orkar med den hög med uppgifter som du fått? Det beror på att din arbetsplats är rörig och det är omöjligt att hitta något där.
Vad är ergonomi?
Ergonomi är den disciplin som studerar en persons överensstämmelse med sin arbetsmiljö för att öka arbetsproduktiviteten. Dess huvudsakliga uppgift är att hjälpa till att organisera arbetsprocessen och öka din effektivitet. Ergonomi ger dig i huvudsak bekvämlighet, komfort och säkerhet. Det finns dock människor som är vana vid att flytta runt i huset med en bärbar dator medan de arbetar.Om de är så bekväma att arbeta så finns det inget att ändra på. I andra fall ska arbetsområdet optimeras så mycket som möjligt för hög arbetsproduktivitet.
Att bestämma sig för ett bord
Det ska finnas ett bord på arbetsplatsen. Det måste väljas på ett ansvarsfullt sätt. Den mest framgångsrika skrivbordsstorleken är 1 m 200 cm gånger 800 cm. En stationär dator får plats här och det mesta av det lediga utrymmet kommer att upptas av den. Det ska finnas ett hyfsat utrymme från bordet till väggen, eftersom det är nödvändigt att vi inte upplever obehag när vi reser oss från bordet. Det bör inte vara ett avstånd på mindre än 35 cm bakom vår rygg.Detta gäller även en snurrstol, där samma utrymme ska vara på sidan. Om det inte finns något förvaringssystem i bordet, köp dessutom något som en hyllenhet.
Vi planerar utrymme
Det finns vissa regler för att organisera arbetsytan. Försök att hålla dig till allt av följande.
- Helst bör bordet stå nära ett fönster, eftersom naturligt ljus är viktigt. Men det finns en risk att det blir svårt att ta sig till fönstret bakom bordet för att tvätta det och vädra rummet. Därför är det bäst att lämna ett fritt utrymme på ca 20 cm mellan fönstret och bordet så att gardinerna och radiatorn får plats fritt där. Du måste närma dig fönstret och för detta behöver du ytterligare 35 cm.
- Mörkläggningsgardiner bör hängas på fönster för att förhindra bländning på datorskärmen, samt annan möjlig försämring av dess synlighet.
- Du måste vända bordet så att ditt ansikte är vänt mot dörren. Då kommer du att kunna se vem som går in i din kontorsdörr.
- Svängbara kontorsstolar på hjul med armstöd är något större än en vanlig stol, så dessa mått bör du ta hänsyn till när du organiserar din arbetsplats.
För produktivt arbete bör du effektivt organisera ditt arbetsområde.
Hjälpte artikeln dig?